Crepes salate con farina integrale per la Giornata Mondiale dell’uovo

Le crepes salate sono un piatto utile da preparare in anticipo, possono essere poi farcite all’ultimo momento e riscaldate nel forno.

Le uova sono uno degli ingredienti fondamentali della cucina di tutti e bisogna prestare molta attenzione quando si acquistano, sappiamo tutti  ma voglio ricordarlo che bisogna leggere la provenienza e come sono allevate, è importante che siano bio, allevate a terra e con metodi tradizionali.

Ho voluto preparare questa ricetta per la giornata dedicata all’uovo: Venerdì 10 ottobre si celebra la Giornata Mondiale dell’Uovo. Si tratta di una giornata sostenuta a livello internazionale da aziende del settore avicolo e dalla FAO, che per l’alto valore nutrizionale che l’uovo può vantare ne incentiva il consumo in tutto il mondo.

Ognuno di noi può partecipare a questa giornata con ricette con l’uovo come ingrediente attraverso Twitter, Facebook e/o Instangram usando  l’hashtag #worldeggday !

crepesintegrali

 

Crepes salate con farina integrale
Recipe Type: Piatto unico
Cuisine: French
Author: Marica Bochicchio
Prep time:
Cook time:
Total time:
Serves: 4
[b]Utensili indispensabili: padella antiaderente[/b]
Ingredients
  • [i]Ingredienti x 10 crepes :[/i]
  • 4 uova Naturelle (uova provenienti da allevamenti biologici, all’aperto, a terra)
  • 600 ml di latte intero
  • 250 gr di farina integrale
  • 50 gr di farina bianca 00
  • 50 gr di burro
  • sale q.b.
  • erba cipollina
  • altro burro per ungere la padella
  • [i]per la farcia di zucca e gorgonzola:[/i]
  • gr 200 di zucca cotta al vapore
  • gr 100 di gorgonzola piccante
  • [i]per la farcia di prosciutto cotto e ricotta salata:[/i]
  • gr 100 di prosciutto cotto
  • gr 100 di ricotta salata primo sale
Instructions
  1. Procedimento :
  2. Mescolate in una terrina la farina bianca e quella integrale con il latte e le uova, salate e sbattete con la frusta il composto finche otterrete una pastella fluida e omogenea: lasciatela riposare 30 minuti a temperatura ambiente.
  3. Scaldate un tegame antiaderente unto leggermente di olio e preparatevi una crepe: versa te un cucchiaio di pastella e distribuitela in modo uniforme sul fondo facendo ruotare leggermente il tegame.
  4. Quando si sara rappresa giratela e cuocetela dall’altra parte per un minuto.
  5. Proseguite con altre crepes fino a esaurimento della pastella; tenete le crepes in caldo.
  6. Farcire le crepe e piegatele a ventaglio.
Notes
[b]Consigli su come conservare le crepes:[br][/b][br]Il composto delle crepes può essere conservato in frigo per due giorni coperte da pellicola.[br]Le crepes cotte possono essere conservate in frigo uno, due giorni e poi farcite; mentre se volete conservarle più a lungo congelatele separate da pellicola o carta da forno e poi scongelatele a temperatura ambiente.

 

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